Mooditude Mood Tracker CBT - 総合的なメンタルヘルスプログラム
Mooditudeは、個人の総合的なメンタルウェルビーイングを改善するために設計されたオールインワンのメンタルヘルスプログラムです。このiPhoneアプリは、安全でサポートのあるコミュニティを提供するため、臨床家やユーザーから信頼されています。プログラムには、臨床評価のメンタル疾患スクリーニング/テスト、1,000分以上のセルフケア活動からなる個人用セルフケアプラン、メンタルヘルスと気分のトラッキング、資格のあるメンタルヘルス専門家からのガイダンスが含まれています。
Mooditudeは、毎日わずか数分の使用で簡単に利用できるアプリです。プログラムは、3つの簡単なステップで構成されています：メンタルヘルステストを受ける、個人用セルフケアプランに従う、メンタルヘルスを追跡・モニタリングする。メンタルヘルステストは、うつ病、不安、PTSD、双極性障害のテストを含む4つのテストを組み合わせたものです。テストの結果に基づいて、プログラムは2つまたは3つの短いセルフラブ活動からなる個別のセルフケアプランを作成します。プログラムには、定期的な気分追跡やライフスタイル活動の追跡など、感情や気持ちのトリガーを発見するのに役立つメンタルヘルスの追跡・モニタリングツールも含まれています。全体として、Mooditudeは、ストレス、バーンアウト、悲しみ、絶望、無力感、自尊心の低さ、睡眠の問題、人間関係の問題、喪失などに悩む個人にとって優れたセルフケアツールです。
